Если относиться к полноте как к не вполне нор­мальному состоянию организма, то есть как к болез­ни, стоит применить к ней и другое правило меди­цины. А именно: появление лишнего веса, как и болезнь, легче предупредить, чем избавиться от него. С последним утверждением, думается, не будут спо­рить те, кто уже неоднократно и подчас безуспешно пытался бороться с отягощающими килограммами. Но как угадать, когда и как приятное округление женственных форм может стать началом преображе­ния юного и стройного создания в неповоротливую грузную толстуху? [Read more...]

Брусничный понедельник

За полчаса до завтрака, обеда и ужина нужно съедать не менее 2 ст. ложек брусники. Можно ис­пользовать не только свежие ягоды, но и моченые. Однако не стоит употреблять ягоды, побывавшие в морозильной камере. Вкус и видимую свежесть они, конечно, сохраняют, но витаминов после заморозки в них практически нет. [Read more...]

В моде на средства от избыточного веса существу­ют свои поветрия и направления. Года два-три назад пик популярности переживала диета на основе анана­сов. Заморский этот фрукт отнюдь не всем по карма­ну. Учитывая возросший спрос, предприимчивые лю­ди мгновенно начали насыщать рынок продуктами, имитирующими ананасы, но только цветом и запа­хом. Пользы от них для мечтающих о стройности дам — никакой. Хорошо еще, если и вреда нет. В общем, все по старому принципу: «Хотели как лучше, а получилось...» А ведь дело-то, по сути, совсем не в ананасе, а в тех веществах, из которых он состоит и которые присутствуют во многих ягодах и фруктах, произрастающих не в далекой Африке, а в ближай­шем лесочке. Стоит только задуматься и поискать. Вот почему применение любой модной диеты требует некоторых интеллектуальных усилий. [Read more...]