1. Во время лечения желательно постоянно консультироваться с врачом.
2. Стараться не доводить себя до крайней усталости и не выполнять тяжелой физической и нервной работы.
Упражения для грудного и поясничного отделов позвоночника
18.12.2022 By Leave a Comment
Исходное положение — сидя. Рис. 1 — "Тянуть канат"
При вдохе поднять правую руку вверх, сжать кисть в кулак, большой палец внутри. При выдохе тянуть вниз поднятую руку, как если бы мы хотели с помощью каната стянуть тяжесть. Все мыппгы напряжены.
Содержание натрия и калия в 100 г некоторых продуктов и их соотношение
08.12.2022 By Leave a Comment
|
Продукты |
Натрий, мг |
Калий, мг Соотношение |
||
|
Na;K |
||||
|
Кабачки |
2 |
238 |
1 |
119 |
|
Зеленый горошек |
2 |
285 |
1 |
142 |
|
Горох |
33 |
873 |
1 |
23 |
|
Картофель |
28 |
568 |
1 |
20 |
|
Черешня |
13 |
233 |
1 |
18 |
|
Огурцы |
8 |
141 |
1 |
17 |
|
Апельсины |
13 |
197 |
1 |
15 |
|
Капуста белокочан ная 13 |
185 |
1 |
14 |
|
|
Лимоны |
11 |
163 |
1:14 |
|
|
Красная смородина |
21 |
275 |
1:13 |
|
|
Мандарины |
12 |
155 |
1:13 |
|
|
Слива |
18 |
214 |
1:12 |
|
|
Тыква |
14 |
170 |
1:12 |
|
|
Груши |
14 |
155 |
1:11 |
|
|
Малина |
19 |
224 |
1:11 |
|
|
Черная смородина |
32 |
372 |
1:11 |
|
|
Морковь |
21 |
200 |
1:10 |
|
|
Абрикосы |
30 |
305 |
1:10 |
|
|
Яблоки |
26 |
248 |
1:9 |
|
|
Лук репчатый |
18 |
175 |
1:9 |
|
|
Земляника |
18 |
161 |
1:9 |
|
|
Помидоры |
40 |
290 |
1:7 |
|
|
Пшено |
28 |
211 |
1:7 |
|
|
Гречка, овес |
33 |
218 |
1:6 |
|
|
Арбуз, свекла |
16 |
64 |
1:4 |
|
Магний
Роль магния для организма человека оценили тогда, когда были открыты секреты фотосинтеза растений — всего несколько десятков лет назад. Образующийся в результате фотосинтеза хлорофилл содержит ион магния. Структура хлорофилла очень близка структуре гемы — основной составной части пигмента крови. Разница состоит в том, что в состав гемы, гемоглобина входит ион железа. Это подтверждает связь растительного и животного мира. Растения чахнут, когда в почве мало магния: они медленно растут, листья их становятся бледными и преждевременно желтеют.
Последние комментарии: