Исходное положение: Для всех этих упражнений стойка ноги врозь, корпус прямой, но не напряженный, руки свободно свисают вниз. Закрыть глаза, точка опоры — под пятками, привести в равновесие все тело. Выполнять медленно, сосредоточенно, в обе стороны, По 3 раза.
Рис. 1 — Треугольник (триконасана)
Последние комментарии: